Сколько можно есть сладкого в день без вреда для здоровья?

2020-12-2 09:44

В отделении реанимации и интенсивной терапии она находилась 14 дней.

Как сообщает пресс-служба регионального управления Роспотребнадзора, потребление большого количество рафинированного сахара и сладостей с ним очень вредно. Это влечет за собой лишний вес уже в раннем возрасте, нарушение целостности эмали зубов и возникновение кариеса, формирование неправильного пищевого поведения.При бесконтрольном употреблении сладкого формируется замкнутый круг: уровень глюкозы в крови повышается, интенсивно выделяется инсулин, что вызывает усиление аппетита и быстрое желание снова поесть сладкого. Впоследствии обеспечен набор веса и высокий риск развития сахарного диабета 2-го типа.Ученые советуют:детям в возрасте от 10 до 18 лет можно давать не более шести чайных ложек сахара (в одной ложке - 6 грамм сахара);в возрасте от 3 до 10 лет — не более трех;в возрасте до 3 лет — не давать сахар совсем.

Подробнее читайте на ...

возрасте сладкого сахара