2021-7-7 09:43 |
Ученые оценили, как рацион питания до вакцинации и после может повлиять на эффективность работы защитной системы организма, а именно - на выработку антител. На основе этих данных специалисты дали советы касательно диеты во время прохождения иммунизации.
Ученые оценили, как рацион питания до вакцинации и после может повлиять на эффективность работы защитной системы организма, а именно - на выработку антител. На основе этих данных специалисты дали советы касательноВ диеты во время прохождения иммунизации.Биотехнологи и диетологиВ рекомендуют свести к минимуму сладкую,В жирную пищу иВ фастфуд. При этом они считают, что лучше добавить в рацион нежирный белок, продукты, богатые пробиотиками и еду с большим количеством пищевых волокон.
В«Высококалорийный и не насыщенный нужными для организма нутриентами фастфуд, большое количество кондитерских изделий, сильно сладкую или соленую пищу лучше исключитьВ», -В сказалВ В«ИзвестиямВ» ведущий научный сотрудник В«ФИЦ питания и биотехнологииВ» Иван Гмошинский.
Профессор Руанского университетаВ Сергей Фетисов считает, что стресс через гормон кортизол подавляет иммунный ответ. По его словам, снизить напряжение поможет употребление пищевых волокон. Наиболее богатые их источники -В сухофрукты и бобовые, а также продукты на основе цельного зерна, которые есть в хлебе и фруктах.В
Специалисты отдельно отметили важность белка в рационе людей, готовящихся к прививке. Им также следуетВ отказаться от сахара.
Подробнее читайте на penza-press.ru ...