2020-1-12 16:56 |
Врач-диетолог Ирина Торопыгина рассказала о продуктах, которые могут помочь похудеть, сообщает портал E1.ru.
Врач-диетолог Ирина Торопыгина рассказала оВ продуктах, которые могут помочь похудеть, сообщает портал E1.ru.Так, специалист посоветовала включить вВ рацион фрукты, вВ том числе — ананас, вВ котором содержится полезный фермент бромелайн. ОнВ улучшает пищеварение иВ снижает образование жировой ткани.
Отмечается, что грейпфрут способен нормализовать уровень инсулина иВ укрепить иммунитет. Причем, диетолог посоветовала неВ очищать фрукт отВ пленки, так как вВ ней содержится нарингин — вещество, ускоряющее метаболизм иВ оказывающее желчегонный эффект.
Сбросить вес также помогут некоторые пряности. Имбирь стимулирует пищеварительные железы кВ выработке ферментов, улучшающих процесс расщепления пищи. Специалист также посоветовала использовать при приготовлении блюд корицу, которая стабилизирует уровень сахара вВ крови иВ создает ощущение сытости.
Однако Ирина Торопыгина напомнила, что, несмотря наВ полезные свойства перечисленных продуктов, употреблять вВ пищу ихВ стоит умеренными порциями иВ неВ превышать дневную норму калорий.
Подробнее читайте на penza-press.ru ...